Las altas temperaturas de hasta 39 grados elevan el nivel de aviso al naranja

Alcalá de Henares, 5 de julio de 2024.- El aviso naranja está activado entre las 13 y las 21 horas ya que según la Agencia Española de Meteorología las temperaturas en la zona del Henares y en la Metropolitana pueden alcanzar los 39 grados.

La Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid recuerda la importancia de mantener una hidratación adecuada con la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas o gazpacho, entre otros.

Esta recomendación resulta especialmente importante para las personas mayores, que deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso aunque no tengan sed, pues es muy frecuente que tengan disminuida la necesidad de hacerlo.

En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros y no exponerse innecesariamente al sol durante las horas de máxima intensidad.

Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que se esté pendiente de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.

Además, se recuerda que en caso de que se esté tomando algún medicamento de manera habitual conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recomienda contactar con el 112.

Canales de información y tres niveles de riesgo

El Plan cuenta con diversos canales para enviar información a los profesionales sanitarios, servicios sociales y población en general sobre el nivel de riesgo durante el periodo estival. Está conformado por una Comisión Técnica de Coordinación, presidida por Salud Pública, en la que participan técnicos en la Comunidad de Madrid procedentes de los servicios sanitarios, sociales, Protección Civil, Deportes y otras instituciones como el Ayuntamiento de la capital.

Además, cuenta con tres niveles de riesgo:

Riesgo 0 o Normalidad: Representado por un sol verde, se establece cuando la máxima prevista para el día en curso y los cuatro siguientes no supera los 36,5.

Riesgo 1 o Precaución: Identificado por un sol amarillo, se activa cuando es superior a 36,5, siempre que no se supere este umbral durante más de tres días consecutivos. En este caso, se informa a la red sanitaria y a las diferentes instituciones responsables de la intervención -servicios sociales, ayuntamiento, etc- con objeto de reforzar las medidas de prevención.

Riesgo 2 o Alto Riesgo: Simbolizado por un sol rojo, se determina cuando se prevé para el día en curso o cualquiera de los cuatro siguientes alguna temperatura superior a 38,5, o bien registros superiores a 36,5 durante al menos cuatro días consecutivos. En esta ocasión, se comunica la situación a la red sanitaria y a las diferentes instituciones con competencia en servicios sociales, precisando intervención directa sobre la población vulnerable.

Las personas interesadas en recibir las alertas de calor pueden suscribirse a la recepción mensajes SMS enviando por su teléfono móvil el texto ALTACALOR al 217035. También, pueden abonarse al servicio de información en el enlace Temperaturas Extremas y Salud para recibir por correo electrónico el Boletín de información y mensajes SMS.

Altas concentraciones de ozono troposférico

Con el intenso calor llegan también las altas concentraciones de ozono troposférico. Muchos ayuntamientos están avisando de altas concentraciones de ozono troposférico y recomienda evitar esfuerzos físicos al aire libre, especialmente entre la población más sensible, como personas con enfermedades cardiovasculares o pulmonares (asmáticos, bronquíticos crónicos), niños menores de 6 años y personas de edad avanzada, obesas, diabéticas, pacientes inmunodeprimidos, mujeres embarazadas o quienes por su trabajo o actividad pasan mucho tiempo expuestas al aire contaminado.

También se  recomienda realizar, en la medida de lo posible, todas las actividades en el exterior durante la mañana, cuando los niveles de ozono son menores.