Entendiendo el estrés y la ansiedad
Dentro del programa de actividades de la Asociación Corazones Sanos del
Henares dedicadas a fomentar hábitos de vida cardiosaludable, y como
continuación con las charlas iniciadas el pasado año sobre “El peso de las emociones”, este miércoles 5 de febrero se ha impartido la conferencia
“Entendiendo el estrés y la ansiedad” en el Salón de Actos de la Concejalía de Salud en la calle Santiago nº 13.
Este evento ha llenado el local con más de 120 de socios de Corazones Sanos y de invitados al acto, contando con la presencia de la corporación municipal del concejal de Salud Teófilo Lozano y la concejala Blanca Ibarra. El presidente de la asociación Corazones Sanos, Carlos Martiartu, ha agradecido la respuesta masiva al evento y la colaboración prestada por el Ayuntamiento para la celebración del acto.
A continuación, ha presentado a la ponente Inés García Batalloso quien ha expuesto de forma magistral como afectan nuestras emociones al cuerpo y a la mente, analizando el ciclo de la ansiedad y las formas en las que, sin darnos cuenta las amplificamos. Se abordaron diversas estrategias efectivas para manejar la ansiedad y finalmente una reflexión sobre como la ansiedad puede ser una señal de aquello que valoramos y como redirigirla hacia acciones más significativas.
Esta charla magistral dará lugar a una serie de talleres sobre el estrés y la ansiedad que se impartirán en la asociación CSdH en pequeños grupos a lo largo del año para identificar las áreas importantes de nuestra vida.
PONENTE: Inés García Batalloso es Psicóloga General Sanitaria y Personal
Docente Investigador en Formación en la Universidad Autónoma de Madrid. Actualmente está realizando su tesis doctoral acerca del estrés en cuidadores familiares de personas con demencia.
Corazones Sanos del Henares
https://www.asociacioncorazonessanos.com/
